Diet
bild från dagens rygg- och bicepspass och bicepsen tar sin lilla tid på sig att växa haha...
Min "diet" har som jag tidigare nämnt inte gått speciellt bra i år. Haft ytterst lite motivation och slarvat en hel del. Dock tänkte jag nu fram till och med sista maj försöka vara extremt noga. Ska köra konditions-intervaller efter varje gympass och sköta kosten perfekt. Har gjort en lista på vad jag får äta haha:
Kyckling
Torsk
Ris/bulgur
Grönsaker
Bär
Olivolja & kokosolja
Ägg
Havregryn
Waldenfarms kalorifria såser
Proteinpulver & andra kosttillskott
10 madlar/dag
Och dagen i matväg denna dag såg ut såhär och kommer se liknande ut övriga dagar:
Frukost: Havregrynsgröt med proteinpulver och jordnötssmör (99,9% jordnötter)
Mellis: Proteinshake
Lunch:Sallad på kyckling, avokado, tomat och gurka
Mellis: 10 mandlar
Middag: Ungsbakad torsk, broccoli och ris smaksatt med curry
Kvällsmål: Kaseinpudding toppat med frysta hallon och Waldenfarms kalorifria chokladsås
Så som ni ser är det väldigt ren (bortsett från såserna haha) och enkel mat. Lär tröttna rejält på det, men ska verkligen försöka hålla mig till dehär nu, så hoppas vi att jag lyckas haha.
Kommentarer
Postat av: Julia
Hej hej! Hamnade här å kikade runt :) tycker du ska skaffa bloglovin, å den.knappen till din bloggsida så jag kan få trycka på den och följa dig ^^
Ha det fint, träna på ^^
/Julia
Postat av: Julia
Hej igen! Ville bara säga att jag hittade bloggen på bloglovin! Blir kul å följa din träningsresa! :)
Julia
Svar:
Sofia
Trackback
