Hälsosamma chokladbollar
Ingredienser
1,5 dl havregryn
2 msk kakao
3msk stevia
3 msk kaffe
Lite salt
Kvarg ( eller lättkvarg)
Proteinpulver (valfritt)
Sen är det bara att blanda ihop allting och ha i kvarg tills man är nöjd med konsistensen. Sen kan man ju ändra ingredisenerna lite och själv smaka av vad man tycker smakar bäst! Jag ställde in dem i frysen en stund också och sedan i kylen. :)
P.s. Ber om ursäkt för den dåliga bildkvalitén. ljuset var uruselt...
Yummy!
Fruktsallad nu, mums! :)
Under ytan
Hiii. :)
Har ni haft en bra dag?
Min dag har varit helt okej och nu på kvällen så kunde jag äntligen åka iväg och simma igen, efter min förkylning förra veckan. Så det var jättehärligt. Dock hade jag bara cirkus 30 minuter på mig innan badet stängde, så den här gången simmade jag bara 600 meter och inte 1175 som förra gången. Men jag hade ett lite högre tempo i alla fall. :P
Aja, nu ska jag strax gå och sova, så vi hörs imorgon igen. ;)
Massa kramar
<3
(bild från google)
*
Har ni haft en bra dag?
Min dag har varit helt okej och nu på kvällen så kunde jag äntligen åka iväg och simma igen, efter min förkylning förra veckan. Så det var jättehärligt. Dock hade jag bara cirkus 30 minuter på mig innan badet stängde, så den här gången simmade jag bara 600 meter och inte 1175 som förra gången. Men jag hade ett lite högre tempo i alla fall. :P
Aja, nu ska jag strax gå och sova, så vi hörs imorgon igen. ;)
Massa kramar
<3
(bild från google)
*
Fruktsallad
Mm... fruktsallad är så gott! Och samtidigt så nyttigt. :)
Just nu tittar vi på fotbollen och äter fruktsallad alltså. Och ja, idag har jag väl gjort lite olika, men jag har hållit mig kring hemma eftersom lillen inte får vara ensam hemma. ;)
Och jag har tagit lite fler fiiina bilder på guldklimpen som ni strax ska få se. ;)
Fräscht mellis
Det ni ser ovan är alltså ett glas juice och en skivad banan. Väldigt simpelt. Men juicen är faktsikt hemmagjord.
Ingridienser:
* 1 apelsin
* 1 blodapelsin
Väldigt enkelt och naturligt och vet vad det är man får i sig. Det enda du behöver göra är att pressa apelsinerna. Har du en apelsinpress är det toppen, men det funkar även utmärkt att bara använda händerna.
Juicen smakar syrligt och självklart en massa apelsin! Det är törstsläckande också.
Dock är det inte speciellt mättande, så är du vrålhungring så ska du nog skippa detta.Men det passar utmärkt före ett yoga-pass t.ex.
Juicens ingridienser kan du ju bestämma själv såklart! :)
Njut nyttigt!
Yoga- at home
Yoga är ju en träningsform som rätt många håller på med idag. Även jag. Först gick mamma och jag på gym och testade det ett par gånger. Men nu har jag också fått en yogamatta och yoga-dvd, så nu kan jag också göra det hemma. :) Jag tänkte visa vilken dvd jag har.
Denna är det och det är Casalls. Jag tycker att den här dvdn är jättebra. Svårigheten är perfekt och instruktionerna är tydliga.
Några minus är dock att det endast finns 3 olika träningspass att välja mellan:
1. Introduktion
2. Morgonstund
3. Träningspass
Och introduktionen är 20 minuter lång och är vad namnet avslöjar, en introduktion på vad som kommer på dvdn.
Mprgonstunden är också 20 minuter och ska göras på morgonen. Det handlar om att göra sig redo för just den här dagen kan man säga men också lite yoga-ställningar.
Träningspasset är 60 minuter långt och innehåller både andningsövning, yogaställningar och avslappning.
De är jättebra, men jag önskar att det hade funnits ytterligare ett träningspass som var lite kortare. Kanske 30 minuter. För det är inte alltid man orkar, hinner eller har lust med att köra i en hel timme. Och eftersom yogan har olika faser så blir det liksom fel om man gör början av passet men inte slutet.
Sedan kunde hon förklara liiite tydligare och långsammare. Men annars superbra. Jag rekommenderar den verkligen.
Det ni ser här är nästa steget i denna power-yoga serie av casall. Steg 2. För de som hållt på lite längre. Men eftersom jag inte har det, så kan jag inte "resencera" denna.
OCH GLÖM INTE YOGAMATTAN!!
Denna är det och det är Casalls. Jag tycker att den här dvdn är jättebra. Svårigheten är perfekt och instruktionerna är tydliga.
Några minus är dock att det endast finns 3 olika träningspass att välja mellan:
1. Introduktion
2. Morgonstund
3. Träningspass
Och introduktionen är 20 minuter lång och är vad namnet avslöjar, en introduktion på vad som kommer på dvdn.
Mprgonstunden är också 20 minuter och ska göras på morgonen. Det handlar om att göra sig redo för just den här dagen kan man säga men också lite yoga-ställningar.
Träningspasset är 60 minuter långt och innehåller både andningsövning, yogaställningar och avslappning.
De är jättebra, men jag önskar att det hade funnits ytterligare ett träningspass som var lite kortare. Kanske 30 minuter. För det är inte alltid man orkar, hinner eller har lust med att köra i en hel timme. Och eftersom yogan har olika faser så blir det liksom fel om man gör början av passet men inte slutet.
Sedan kunde hon förklara liiite tydligare och långsammare. Men annars superbra. Jag rekommenderar den verkligen.
Det ni ser här är nästa steget i denna power-yoga serie av casall. Steg 2. För de som hållt på lite längre. Men eftersom jag inte har det, så kan jag inte "resencera" denna.OCH GLÖM INTE YOGAMATTAN!!
Yoga!
Ååh, äntligen får man gå till yogan igen...<33
Så mysigt och smart. Träning och aslappning på samma gång!
Om ni har testat, vad tyckte ni?
Om ni inte har så gör det! Det finns lite överallt, själv går jag på friskis & svettis yoga i Näsbypark.:)
Sorry för att det blev så kort, men hinner inte mer...
Hugs
<3
(bild från google)
*
Så mysigt och smart. Träning och aslappning på samma gång!
Om ni har testat, vad tyckte ni?
Om ni inte har så gör det! Det finns lite överallt, själv går jag på friskis & svettis yoga i Näsbypark.:)
Sorry för att det blev så kort, men hinner inte mer...
Hugs
<3
(bild från google)
*
Huvudvärk
Visst är det jobbigt?
Den där värken i huvudet som aldrig verkar vilja försvinna....
Massage hjälper, men bara för stunden och man kan ju inte gå runt och massera huvudet hela tiden.
Men som tur är kan man ju alltid ta alvedon och hoppas att det blir bättre.:)
Har ni något tips som kan hjälpa?
Kram
<3
(bild från google)
*
Den där värken i huvudet som aldrig verkar vilja försvinna....
Massage hjälper, men bara för stunden och man kan ju inte gå runt och massera huvudet hela tiden.
Men som tur är kan man ju alltid ta alvedon och hoppas att det blir bättre.:)
Har ni något tips som kan hjälpa?
Kram
<3
(bild från google)
*
