MyNewRoom -

Veckans träning- v.37

Måndag: Styrka- rygg, biceps och mage +yoga pass
Tisdag: Styrka- ben och rumpa
Onsdag: Balett och fysträning
Torsdag: Styrka- bröst och triceps + street och ragga
Fredag: Styrka- rygg, axlar och biceps
Lördag: Vilodag
Söndag: Styrka- ben och och rumpa + jazzshow

Veckans träning- v.36

Måndag: Styrketräning- Rygg, biceps och obliques
Tisdag: Styrketräning- Bröst, axlar och triceps
Onsdag: Balett och fysträning
Torsdag: Street dance och ragga
Fredag: Styrketräning- Ben och rumpa
Lördag: Vilodag
Söndag: Jazzshow

Veckans träning- v.35


Nu när det är lite mer ordning och reda igen efter sommaren tänkte jag att jag skulle börja med veckans träning igen. Dock gör jag den i slutet av varje vecka (dock blev det lite sent nu) så att allting blir rätt. Det här är alltså förra veckans träning. Den här veckan börjar också dansen igen, så då blir det lite mer sånt och antagligen lite mindre styrketräning.
 
Måndag: Styrketräning- Rygg, biceps och mage
Tisdag: Styrketräning- Bröst, triceps och axlar
Onsdag: Styrketräning- Mage
Torsdag: Vilodag
Fredag: Styrketräning- Ben och rumpa
Lördag: Vilodag
Söndag: Powerwalk 1 mil

Veckans träning- v.23

Måndag: Kondition- löpning
Tisdag: Styrketräning- ben, rumpa och mage
Onsdag: Poledance och eventuellt intervall-löpning
Torsdag: Styrketräning- rygg, bröst och mage
Fredag: Vilodag
Lördag: Kondition
Söndag: Styrketräning- triceps, biceps, axlar och mage

Veckans träning- v.20

Tänkte att jag kunde göra veckans träning också i början av varje vecka. Alltså den träningen jag planerat för den veckan helt enkelt. I och med dansen har jag ju vissa fasta "träningar", men det är knappt en månad kvar av den nu så sen blir det mer fritt, vilket är både negativt och positivt. Kommer sakna dansen rätt mycket under sommaren. I allfall, såhär ser denna vecka ut:
 
Måndag: Kondition
Tisdag: Styrketräning: ben, rumpa, mage + kondition
Onsdag: Poledance och modern jazz
Torsdag: Styrketräning: överkropp, mage + kondition
Fredag: Vilodag?
Lördag: Styrketräning: Hela kroppen + kondition
Söndag: Balett, jazz och poweryoga

RSS 2.0