MyNewRoom

 

Studiedag både idag och imorgon och hade tänkt spendera dagen med mitt gymnasiearbete, men har jag gjort det? Nej. Drog till gymmet och sen han jag bara hem och äta innan baletten. Men imorgon blir det inget gym utan då ska jag banne mej skriva en massa på arbetet. Tänkte faktiskt skriva lite nu också innan finalen av Paradise hotel. Puss & kram!

 

 

 

Längesedan jag skrev här då! Varit en del i skolan och så har jag tränat och dansat massa så inte riktigt hunnit skriva här. I alla fall så har jag idag hunnit med ett benpass på gymmet, lite plugg och sen ätit middag med Emma och Saga. Och nu tänkte jag ta och titta på Grey's Anatomy och äta glass haha. Har som vanligt sovmorgon imorgon till 12.20 sen bara en lektion och sen blir det gymmet och ett mag- och tricepspass. Tänkte att jag kunde lägga ut dagens pass i alla fall. :) Har haft ont i knät så har hoppat över squats helt och hållet i 3 veckor men idag testade jag att göra lite igen och det gjorde inte ont alls så var jätteglad! Var dock lite försiktig och gjorde inte lika många set som jag brukar, men fick göra lite i alla fall. Sen så brukar jag träna vaderna mer, men fick stressa igen dem för att försöka hinna med en buss som jag såklart ändå missade, men ändå. :P

 

Squats-10 kg/ 20 kg/ 30 kg x 4

Front squats- 20 kg x 4

Rear kicks- 35 kg/ 35 kg/ 35 kg/ 30 kg (per ben)

Raka  marklyft- 20 kg/ 30 kg/ 40 kg/ 45 kg/ 40 kg x 4

Sittande benpress- 105 kg/ 125 kg/ 125 kg/ 135 kg/ 145 kg/ 150 kg/ 150 kg

Stående vadhävningar- 60 kg+ stången x 3

Sittande vadpress- 65 kg/ 75 kg/ 75 kg

 

 

 

Julen har suttit stopp för min uppdatering (säger vi, egentligen har jag bara inte orkat) men den har varit mysig i alla fall och firades i år hemma. Men nog om det. Idag var jag med mamma i stan och shoppade lite. Jag har länge tittat på träningskläder och byxor från märket Freddy som finns i fitnesslifestyle-butiken på Kungsholmen så då åkte vi dit. Och det blev ett par träningstights, ett träningslinne och ett par Wr.Up tights som jag fullkomligt älskar. Sen gick vi också förbi klädbutiken Brandy Melville, som för övrigt måste vara bland det sötaste jag sett, och så även en snabbis på NK där vi hade några bonuscheckar typ och jag köpte ett par enkla, svarta Nike-träningstights. Mysig dag i varje fall, trots det (ursäkta språket) förjävligt tråkiga vädret! 

 

Sedan nu på kvällskvisten har jag bastat och nu ska jag ta och äta en skål med apelsin och vattenmelon och titta på ett avsnitt av Grey's Anatomy innan jag går och lägger mig. Tänkte gå upp och träna i hyfsad tid imorgon nämligen. Men det var allt för mig, puss och kram!

 

 

 

Spenderat alldeles för mycket tid på gymmet idag, men det var himla lugnt där i alla fall. Såå skönt! Körde bröst, triceps och lite obliques. Och nu är jag verkligen HUR trött som helst, så ska ta och äta en väldigt sen lunch och så tänker jag spendera resten av eftermiddagen i soffan framför Grey's Anatomy tills jag ska träffa några kompisar och käka middag. Mysmys!

 

Äntligen känner jag min typ som mig själv igen, vilket är så otroligt skönt! Att vara bosatt i soffan är inte alltid så skönt som det låter.. Så idag var jag på gymmet igen efter typ 3 veckor med diverse sjukdomar. Kan dock inte säga att det gick speciellt bra direkt. Hade typ ingen kraft what so ever och kände mest för att lägga mig ner och gråta ett tag, men det kändes lite bättre på slutet i alla fall. Men jag får helt enkelt börja lite lugnt och bygga upp kroppen igen, har inte så mycket val även fast att det suger. Så tänkte dra dit imorgon igen med nya krafter, stålsätta mig mentalt och hoppas att det går bättre än idag. Har jazz om en dryg timme också, sista dansklassen för terminen, sen blir det hem och käka middag och kolla på julkalendern. Spelar ingen roll att jag snart är 19 år, julkalendern hör helt enkelt julen till haha. 

 

När jag äntligen var frisk från förkylningen och var överlycklig över att få träna igen, ja då får jag ont i magen och skit istället. Så det är därför som jag varit så dålig på att skriva. Har bott i soffan de senaste 5 dagarna och knappt ätit eller druckit och är så sjukligt trött på att titta på tv kan jag säga. Känns som att det aldrig blir bättre så jag älskar ju inte precis livet atm. Men jag får bara hoppas på att det blir lite bättre snart, annars vet jag inte vart jag tar vägen...

 

Hur mycket träningsabstinens är det ens möjligt att ha? Ska man inte tycka att det är rätt jobbigt att vara tvungen att åka till gymmet och mest längta till känslan efteråt? Jag är tydligen helt tvärtom. Vill mest träna hela tiden och håller just nu på att dö av längtan av att få lyfta vikter. Tur att jag kunde gå på baletten idag i alla fall, det lindrade abstinensen en aning. Haha herregud, jag låter typ som en drogberoende just nu. Aja, har försökt plugga lite filosofi inför provet imorgon men texterna är seriöst helt obegripliga och läraren har varit borta i princip varje lektion så han har aldrig förklarat det här momentet för oss. Ni kan ju bara tänka er att läsa om meningen med livet och existensialismen i filosofisk anda. Det är som att stoppa in hjärnan i en torktumlare. Seriöst. Äsch, jag tar och tittar på Grey's Anatomy istället och ger filosofin en sista chans imorgon, vi har sovmorgon som tur är, annars hade jag fått sitta med filosofihelvetet hela kvällen. Anyway, godnatt!

 

Satt ute på altanen i solen en timme för att få lite D-vitamin och lyssnade på podcasts men annars är det i sängen med tentan jag spenderat största delen av dagen. Suger verkligen att vara sjuk! Nu är jag i alla fall klar med den och hade tänkt börja på en annan pluggrej, men känner mig verkligen inte speciellt pigg så det blir att kolla på de senaste avsnitten av Awkward istället.

 

Typ lyckats bli förkyld igen på nått underligt vänster vilket suger obeskrivligt mycket. Var så arg när jag vaknade imorse eftersom det förstör träningen så himla mycket... Men det finns inte så mycket att göra åt det, blir en riktigt tidig kväll så att jag blir frisk så fort som möjligt. Kram på er!

 

 

Var på gymmet alldeles för länge idag... tänker inte ens säga hur länge jag var där för det är bara pinsamt, men det var nog nytt rekord. Körde i alla fall rygg, axlar och biceps och testade på vanliga marklyft för första gången. Lyckades till och med köra några reps på 50 kg och för att aldrig ha kört marklyft förut tycker jag det var rätt bra i alla fall. Och förutom att spendera alldeles för många timmar på gymmet har jag försökt och till och med lyckats att skriva lite på en litteraturvetenskaplig uppsats vars deadline är på söndag. Men det kommer ändå sluta med att jag sitter uppe till 23.59 på söndag kväll och skriver- som vanligt...:P

 

Oj vad bra jag är på att blogga! Anyway, helgen har i alla fall varit braa. Kort sammanfattat så var det utgång i fredags. Konstigaste klubben ever och sjukaste kvällen på länge. IKEA med mamma i lördags och sen bara mysdag. Och idag spenderade jag alldeles för mycket tid på gymmet och sen hade jag dans som vanligt på kvällen. Och det var legday för mig idag och det gick faktiskt rätt bra och körde raka marklyft för första gången och det var sjukt roligt haha. Så längtar faktiskt till nästa legday så jag får köra dem igen haha. Var ett tag sedan jag delade med mig av ett pass så tänkte skriva dagens workout routine. ;)

 

 

Squats- 30 kg/ 32,5 kg/ 32,5 kg/ 32,5 kg/ 30 kg

Raka marklyft- 40 kg/ 40kg/ 30 kg x 8 (körde mångs set för att få in tekniken (och för att det var så roligt haha) )

Bulgariska utfall- 10 st/ 10st/ 12st per sida (8 kg hantel i varje hand)

Benpress- 115 kg/ 125 kg/ 127,5 kg/ 130 kg/ 132,5 kg

Stående kabelspark- 11,25 kg x 6 per ben

Leg extensions- 50 kg/ 55 kg/ 55 kg/ 55kg/ 57,5 kg/ 57,5 kg

Stående tåhävningar med vikt- 60 kg + stången x 5

Sittande tåhävningar- 17,5 kg/sida x 3