150215
Kan inte posera för fem öre, men här är iallafall två ryggbilder från mitt bröstpass förra veckan. Inte så mycket att skryta med, men hoppas på lite mer definering från och med nu åtminstone..
Dieten är äntligen igång så nu är det dags att tappa fett! 1 vecka har gått och i början gick det lätt med sötsug och så vidare, fast var galet hungrig hela tiden så fick höja kalori-intaget litegrand. Men nu är jag jättesugen på sötsaker hela tiden så det är lite jobbigt, men ska kämpa emot haha. I alla fall så spenderade jag cirkus 3 timmar på gymmet idag och det är väl det enda vettiga jag gjort med dagen. Rygg och biceps stod på schemat och det gick rätt bra ändå faktiskt och jag behöll konstigt nog fokuset under dessa tre timmar. Men nu ska jag bara ta de lugnt resten av kvällen och imorgon blir det axlar och mage. Kram kram!
Personalfest
Efter några dagar när kräkfobin varit extra jobbig blir jag förkyld också. Som tur är får jag inte så ont i halsen längre efter halsmandeloperationen och dessutom är jag ledig väldigt mycket den här veckan vilket är skönt. Så jag försöker vila och sova mycket och hoppas på att jag blir frisk fort för jag saknar gymmet en massa.
Juste, vi hade personalfest med donken förra veckan också vilket var hur kul som helst verkligen. Vi va först på en restaurang/bar i stan och pratade, åt middag och hade prisutdelning osv. De delade ut typ 6 olika priser tror jag och jag blev "Årets Service", vilket för mig var väldigt oväntat men oerhört roligt. Jag har liksom inte ens jobbat där i ett helt år än, så de var superkul! Sen efter klockan 22 fick alla minderåriga gå hem så gjorde de om en del till dansgolv och så var vi där tills stället stängde vid ett, för att sedan gå vidare till nån annan bar/klubb där vi va till kanske 4, innan några av oss drog hem till en på jobbet som bodde på odenplan och där var vi kvar till halv 7 ungefär haha. Var en riktigt rolig kväll i alla fall. Lägger in några bilder från kvällen och sen ska jag snart ta och titta lite på Sveriges mästerkock haha. Pusspuss!
Juste, blev månadens medarbetare i december också hihi
Att vara dödens rädd
Att vara dödens rädd
Att vara dödens rädd för någonting ingen förstår hur man kan vara rädd för
Att vara dödens rädd och bli kallad för larvig
Att vara dödens rädd för någonting som bara existerar i ens huvud
Att vara dödens rädd och inte kunna fly någonstans
Att vara dödens rädd och inte kunna göra någonting
Att vara dödens rädd för samma sak år efter år
Att vara dödens rädd och aldrig bli bättre
Att vara dödens rädd så att man inte kan jobba
Att vara dödens rädd så att man inte kan äta
Att vara dödens rädd så att man skakar
Att vara dödens rädd
På tiden...
Wow vad jag är dålig på att uppdatera här hehe...
I alla fall så har de ju varit jul och nyår och grejer. Julen spenderades i Bollnäs med släkten, snö och minusgrader och det var faktiskt jättemysigt. Sen när jag kom hem hade jag en 50 timmar lång arbetsvecka framför mig och började jobba 07 på nyårsdagen så jag gjorde inget speciellt på nyår faktiskt, men kan ändå tycka att nyår är lite överskattat ibland så det gjorde inte så mycket. Sedan har jag jobbat och tränat och sådär, men har varit ledig från jobbet nästan hela veckan vilket är lite tråkigt faktiskt, för trivs himla bra där! Och igår var vi ute ett gäng på Amba för att Saga ska till Australien i drygt 4 månader så hon och en till tjej hade liksom en "sista" utgång så de var kul! Så träffade jag Marcus på vägen hem så spenderade natten och morgonen hos honom vilket var jättemysigt, innan jag drog hem, tog en varm dusch och bosatte mig under en filt haha. Jag är även ledig imorgon så då blir det träning, städning och plugg och så eventuellt en myskväll med Emma och Saga.
Men de var nog alles för den här gången haha, puss!
Handledare
Från i somras när man var brun och solen ständigt närvarande...
Är helt slut efter en 9-timmar lång arbetssdag! Att gå upp 04.45 tar på krafterna alltså, så de blir nog en tidig kväll ikväll, men är ledig imorgon så det blir skönt. Dock har det varit jättekul och gått jättebra på jobbet senaste tiden! Fick äran att utbilda mig till handledare, så håller på och pluggar lite till det nu så att jag lär mig allt och klarar verifieringen. Så det höll jag på med när jag kom hem från jobbet idag haha. För övrigt är det nu endast 4 dagar kvar tills jag får träna (ja jag räknar ner haha)! Har dock fortfarande lite ont i ena sidan av halsen, men det ska vara lugnt att träna efter 3 veckor, så det borde funka. Får väl ta det lite lugnare bara. Men är så taggad haha. 3 veckor utan träning är en lååång tid för mig haha. Får se vad jag hittar på på min lediga dag imorgon också. Tror inte jag kommer göra nått särskilt, utan de blir nog lite julklappshandling, städning och plugg.
Men nu ska jag ta och kolla på julkalendern haha och sen ta och sova. Kramis!
Inte det mysigaste jag gjort...
Att operera bort halsmandlarna kan jag nog inte säga hör till nått utav de mysigare jag gjort i mitt liv. Operationen och så gick bra, men förutom att jag höll på och svimma på vägen hem kunde jag knappt ens svälja mitt eget saliv första dygnet och andra dygnet var det enda jag lyckades trycka i mig piggelinglassar. Så efter två dagar med endast isglass och massa smärtstillande i magen lät "att få äta massa glass i flera dagar", inte lika frestande längre. Nu dock, efter drygt 4 dagar börjar det kännas lite bättre och jag kan äntligen äta vanlig mat igen, åtminstone efter all medicin. Jobba får jag dock inte göra på 10 dagar och träna får jag inte göra på tre veckor, så börjar känna mig lagom uttråkad vid det här laget. Aja, det är åtminstone 1:a december idag och det kan man i alla fall glädjas åt. :)
Back
bild från typ 2 månader sedan*
Ska äntligen operera bort min halsmandlar på torsdag, vilket dock tyvärr innebär ingen träning på 3 veckor. Så igår hade jag mitt sista bröstpass och idag mitt sista ryggpass. Gick väl helt okej. Juste, var på en kurs i styrkelyft i lördags också med en som tävlat i styrkelyft sedan 17-års ålder. Var riktigt kul faktiskt och lärde mig en massa tips och tricks om marklyft, bänkpress och knäböj. Och imorgon har jag mitt sista jobbpass innan operationen, 6-13, sedan blir det ett axelpass på gymmet och därefter 2 timmars jobb där också. De var väl allt för nu :)
To make a difference
Jag har funderat länge på om jag verkligen ska lägga upp dessa bilder, för jag skäms verkligen över hur jag ser ut på den första. Men samtidigt gjorde jag något åt de, så jag vill väl tyå genom dessa bilder visa att det går och göra en skillnad om man bara tar tag i saken ordentligt. För att bara vara 2 år mellan bilderna är resultaten inte så jättestora dock. I början tränade jag endast kondition och låg på ett ohälsosamt lågt kalori-intag och visst gick jag ner i vikt, men inte fick jag någon kropp eller muskler att hänga i granen. Utan det var först när jag började träna styrketräning på riktigt och äta ordentligt, för kanske ett drygt år sedan som det faktiskt började hända någonting. Vill dock ha betydligt mer muskler så de ska bli spännande och se hur jag kommer utvecklas inom sinom tid. Men det får ta den tid de tar och kommer antagligen aldrig bli helt nöjd, men det är också det som är lite tjusningen i det hela. Man kan alltid bli bättre.
Sommaren 2012
Sommaren 2014
När man inte orkar mer
To find hope
Hard work work
Ojoj vad trött jag är! Har nämligen jobbat 06-15 hela helgen och ni som känner mig vet att jag är så långt ifrån en morgonmänniska man kan komma. Dock var det inte så jobbigt att jobba den tiden som jag trodde att det skulle vara. Det var till och med roligt! Men trots det ska de bli oerhört skönt att börja 11 imorgon och slippa gå upp klockan 05. Men det blir ändå en tidig kväll ikväll. Jobbar 9 timmar imorgon också och har en hel del sömn att ta igen. Kramis!
Licensierad!!
Har ju gått kurser och grejer för att bli individuell tränare för Friskis & Svettis och idag hade jag min licensiering och jag klarade den! Så himla kul och skönt verkligen! Var rätt nervös innan dock och självklart har jag massa grejer jag måste tänka på och förbättra, men de kommer med tiden. Så nu får jag äntligen börja på riktigt, sååå roligt!!
Cypern i bilder- del III
Såå dessa blir de sista bilderna från Cypern, mer orkar jag inte lägga upp haha. Och idag har jag spenderat största delen av dagen på gymmet så jag är helt slut så jag ska ta och sussa nu. Godnatt!
Cypern i bilder- del II
Sååå de va ytterligare några bilder från Cypern. Nu blir det Paradise hotel haha ;)
Cypern i bilder- del I
Hejsan hejsan, de va ett tag sen!
Har haft fullt upp med en massa jobb, träning, träningskurs- och plugg, bilkörning och annat. Och dagen idag spenderades på jobbet och gymmet. Jobbade bara 4 timmar idag, fick vara i driven hela dagen (min favorit haha) och jobbade med roliga människor så det va riktigt kul idag faktiskt! Sedan lyckades jag få till ett himlans bra axel- och magpass också vilket var roligt eftersom att jag inte alls har ffått till passen på senare tid. Vart sjuk en jädra massa också.
Imorgon blir det återigen 4 timmars jobb och sen får vi se om jag lyckas få till ett träningspass efteråt eller inte. Mitt vanliga gym är nämligen stängt hela helgen, så hoppas det funkar att träna på ett annat. Sedan på kvällen blir det kräftskiva och på söndag jobb hela dagen. Det är väl så det ser ut at the moment. Bjussar på lite bilder från Cypern också. Kommer dock lägga in fler, men detta var vad jag orkade åstadkomma denna kväll.
Puss & kram!
Long time no seen
Hej va längesedan de va jag skrev här! Kanske är på tiden att jag säger några ord.
Under dessa veckor då ni inte hört av mig något här har jag jobbat en hel del, tränat en hel del, varit på Cypern en vecka med familjen, gjort en ombre i mitt hår och varit med lite kompisar och killen min. Veckan på Cypern var jättehärlig med fint väder osv men en vecka var alldeles lagom och det var himlans skönt att komma hem igen också. Efter Cypern har de dock vart dåligt med träning. Hann med ett gympass innan jag blev förkyld, sen hann jag va helt frisk och träna i 1 dag innan jag fick ont i halsen igen. Denna gång tror jag dock att det är halsfluss igen, något jag haft alldeles för ofta senaste halvåret, närmare bestämt typ 4 gånger, vilket suger så obeskrivligt mycket och förstör min träning gång på gång på gång. Så funderar på att slå en pling till fabror doktorn på måndag och se om jag har tillräckligt mycket problem för att få operera bort dem...
Förövrigt har jag nu efter ca 5 månader övergett deffen för att nu välkomna en mer innehållsrik och inte lika strikt kosthållning. Kommer bli mentalt jobbigt att medvetet bli tjockare, men man kan inte konstant äta så strikt som jag gjort och de närmsta månaderna vill jag fokusera på att verkligen bygga mer muskler och då måste jag våga äta mer. Mycket mer än jag gjorde senaste gången jag gjorde så. Kan dock inte gå all in för det än eftersom att jag inte kan träna för att jag är sjuk, för då skulle allt bara bli fett och inte muskler... Har sista kursen i min individuellatränarutbildning nu på onsdag-söndag också så då är det viktigt att jag är frisk. Så juste, de har jag också hållt på och plugga inför. Men okej, nu ska jag ta och avrunda här. Lägger in bilder från Cypern nån dag när jag har ork och lust för det.
Kramar så länge <3
Holiday
snart så...
Efter många veckor och dagar med jobb har jag nu semester i 13 dagar och på fredag ska jag åka till Cypern med familjen, vilket ska bli otroligt skönt! Efter flera veckor med massa jobb och styrketräning 5-6 gånger/veckan ska det bli underbart med sol och bad och att bara ta det lugnt. Tänkte låta kroppen vila från träning hela veckan faktiskt. Kanske tar några powerwalks, men ingen styrketräning. Ska eventuellt ta mig iväg till gymmet imorgon för ett benpass, men är rätt trött och sliten i kroppen efter flera träningsdagar i rad nu. Har dessutom jobbat sent och sovit för lite de senaste dagarna, så ikväll blir det bara att titta på gossip girl och äta vattenmelon och sen tidig sänggång.
Puss & kram!
Oh my!
Oh my vilken jobbdag! 9 timmar och både lunch- och middagsrush. Det är roligt, men väldigt väldigt stressigt och man får ta en hel del kritik och sura toner, något som inte är en av mina starkaste sidor. Så efter att ha jobbat 11-20 ska jag nu bara ta och titta på ett avsnitt av Gossip girl och sedan ta och sova. Ska träna imorgon bland annat och sen är det jobb igen, 8 timmar, 17-01. Men snart har jag typ 11 dagar ledigt så det är bara att kriga. Och för att inlägget inte ska bli alltför tråkigt slänger jag in en bild från ett axelpass för en vecka sedan, för det är axlar som ska mosas imorgon nämligen. Längtar!
Freshii
Idag förvånade jag mig själv genom att gå upp innan klockan var halv 10 (jaa det är tidigt, okej?) och sen spenderade jag någon timme med mamma i TäbyC och kollade på lite saker. Följde bland annat med mamma in på Odd Molly och råkade hitta en superfin kofta på deras 50% rea som jag slog till på. Så avslutade vi med nyttig lunch på nyöppnade Freshii, där vi beställde största och godaste salladerna någonsin! Efter det åkte jag som vanligt till gymmet. Rygg och biceps stod på schemat, men hade fortfarande träningsvärk i ryggen sen sist och var rätt trött och sliten efter att inte haft en vilodag från gymmet på ett tag, så det blev inget vidare pass faktiskt. Ska köra baksida lår och rumpa imorgon, så hoppas att jag har mer energi och ork då. Därför blev det en lugn kväll med grillat till middag och nu ska jag ta och kolla på ett avsnitt av Gossip girl och äta upp mitt senaste påfund. Choklad-kaseinpudding toppat med äggvitefluff, jordgubbar och kokos. Behöver jag ens förklara hur gott det var(!!). Så blir det som sagt gymmet imorgon, sen sol och bad med Hanna och några timmars jobb på kvällen.
Puss & kraaaam!
Too tired to function
Längesedan jag skrev här, som vanligt alltså haha. Men dagarna går undan, även fast jag gör iprincip samma sak varje dag: jobbar och tränar. Men det är ju ändå skitväder och eftersom att jag inte har skola sen och kan göra vad jag vill (iprincip) vill jag tjäna ihop pengar så att jag har möjlighet till det också. Jag var dock himla korkad när jag bokade mina jobbpass. För igår tränade jag ben på gymmet och åkte direkt till jobbet efter det och jobbde 16-23.30. Och när jag kom hem var jag för pigg för att sova så somnade typ halv 3 och var tillbaka på jobbet 10 imorse. Så de va sega 5 timmar med många gäspningar innan jag slutade och åkte ännu en gång till gymmet med Emma för ett bröstpass. Sen åkte vi till Täby och käkade middag och gick på bio med mammorna. Så nu är jag rätt trött om jag säger så, så ska ta och hoppa i säng snabbt som attan. Ska träffa Sofia på gymmet 11 imorgon och sen även gå på riskettan på kvällen.
Och ja det är väl de jag har att säga just nu och ja, jag är alldeles för trött för att bry mig om att lägga in en bild i dethär inlägget- även fast jag vet att det blir 100 gånger tråkigare utan. :)
